Лучшие 6 продвинутые для трапеций с отягощением упражнений

Подъем головы в сторону лежа с весом (шейный тренажер)

Трапеции

Отягощение

Разгибание шеи сидя с весом (шейный тренажер)

Трапеции

Отягощение

Сгибание шеи лежа с отягощением

Трапеции

Отягощение

Ходьба фермера

КвадрицепсыИкрыЯгодицыБёдраТрапецииПредплечья

Отягощение

Тяга в наклоне с диском

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Отягощение

Подтягивание с весом

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Отягощение