logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 12 для предплечий с собственным весом на растяжку упражнений

Растяжка запястья с боковым наклоном
Растяжка запястья с ультрардевиацией и сгибанием
Растяжка разгибателей запястья
Растяжка сгибателей запястья
Растяжка предплечий с опущенными пальцами
Сгибание в локтевом суставе
Пронация предплечья
Супинация предплечья
Приведение запястья
Разгибание запястья
Сгибание запястья
Растяжка плечевых сгибателей, опускающих и отводящих мышц сидя с согнутым коленом