logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 9 exerciții pentru trapez cu rolă de spumă de stretching

Rulare pentru partea superioară a spatelui
Alunecări pe perete cu rolă de spumă pentru serratus
Rotații de gât din culcat pe podea
Decompresii de gât din culcat pe podea
Rulare romboizi
Rulare spate mijlociu din culcat pe podea
Rulare și întindere omoplat din culcat pe podea
Rulare completă din culcat pe podea
Rulare și rotație spate superior în genunchi