logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 8 exerciții intermediare pentru trapez cu halteră

Shrug-uri cu bară deasupra capului
Rânduri cu bară culcat pe suport
Ramat cu prindere largă, aplecat, cu bară
Umeri ridicați cu bară în spate
Sărituri cu ridicarea umerilor
Încrucișări largi cu haltera
Încrucișări largi pentru spate cu haltera
Ramat la bară cu trunchiul aplecat și pauză