Cele mai bune 3 exerciții ușoare pentru umeri cu aparat special de cardio

Mers pe aparatul eliptic

BicepșiAntebrațeUmeriFesieriBiceps femuralDorsaliTrapezPieptCvadricepșiAbdomenTricepși

Aparat special

Mers lateral pe eliptic

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralDorsaliPiept

Aparat special

Ramat cu spatele drept

CvadricepșiBicepșiAntebrațeUmeriGambeFesieriBiceps femuralDorsaliPieptTrapez

Aparat special