logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 9 exerciții intermediare pentru umeri cu landmine de forță

Ramat la aparat cu placa
Presă pentru umăr cu un braț la aparat cu placa
Ramat la aparat T-bar din culcat
Genuflexiuni și impins cu landmine
Ramat la Aparatul Landmine cu Bara în V
Ridicări Laterale la Aparatul Landmine
Press de umăr cu un braț în genunchi la landmine
Ramat înclinat cu un braț la landmine
Presă thruster în genunchi cu landmine