logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 8 exerciții pentru începători cu bandă de rezistență

Mersul raței cu bandă elastică
Lovituri laterale cu piciorul îndoit și bandă elastică (în genunchi)
Abducții din culcat cu bandă elastică
Hiperextensii la sol cu bandă elastică
Mers lateral cu bandă elastică
Podul pentru fesieri cu o picior și bandă elastică
Marș plank cu bandă elastică
Întindere a umărului cu bandă elastică în spatele spatelui