Cele mai bune 6 exerciții pentru cvadricepși cu baston

Toate tipurile de exerciții

Toate tipurile de exerciții

Forță

Stretching

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Ușor

Intermediar

Genuflexiuni cu baston PVC deasupra capului

FesieriCvadricepși

Baston

Întindere umeri cu baston

CvadricepșiUmeriDorsaliPieptAbdomenGambeTrapez

Baston

Fandare cu baston și ridicare deasupra capului

UmeriFesieriCvadricepși

Baston

Întindere laterală spre frontală cu baston

CvadricepșiAbdomen

Baston

Genuflexiuni sumo complete cu bastonul deasupra capului

FesieriCvadricepși

Baston

Fandare cu răsucire și baston

FesieriAbdomenCvadricepși

Baston