Exerciții Încearcă gratuit

Cele mai bune 12 exerciții intermediare pentru abdomen cu greutăți de forță

Otis-Up

Cvadricepși Abdomen Umeri

Crunch-uri cu greutăți deasupra capului (pe minge de stabilitate)

Crunch-uri cu greutăți deasupra capului (pe minge de stabilitate)

Răsuciri rusești cu greutăți (cu picioarele ridicate)

Răsuciri rusești cu greutăți (cu picioarele ridicate)

Îndoiri laterale cu greutăți (pe minge de stabilitate)

Îndoiri laterale cu greutăți (pe minge de stabilitate)

Răsuciri în picioare cu greutăți

Răsuciri în picioare cu greutăți

Crunch cu rotație și greutate pe bancă

Crunch cu rotație și greutate pe bancă

Cvadricepși Abdomen

Plancă frontală cu greutăți

Plancă frontală cu greutăți

Ridicări de trunchi pe bancă declinată cu greutate

Ridicări de trunchi pe bancă declinată cu greutate

Umeri Cvadricepși Abdomen

Crunch cu greutăți (V2)

Crunch cu greutăți (V2)

Abdomene 'Tuck' cu greutate în șezut pe podea

Abdomene 'Tuck' cu greutate în șezut pe podea

V-up cu greutate și pasare pe pad

V-up cu greutate și pasare pe pad

Răsuciri cu sacul ponderat din stând

Răsuciri cu sacul ponderat din stând

FitAI Încearcă gratuit

Informații legale

Politica de confidențialitate Termeni și condiții

Companie