Os Melhores 6 Exercícios Especialistas para Tríceps com Barra

Arremesso com Barra

OmbrosGlúteosQuadrícepsBícepsAntebraçosPanturrilhasPosterioresPeitoTríceps

Barra

Levantamento Terra com Barra

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoTríceps

Barra

Arranco com Barra

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosGlúteosPosterioresPeitoPanturrilhasTríceps

Barra

Arranco com Barra a Partir de Blocos

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosGlúteosPosterioresAbsTríceps

Barra

Thruster com Power Clean

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosGlúteosPosterioresPeitoAbsTríceps

Barra

Arremesso com Barra

BícepsAntebraçosPanturrilhasPosterioresPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Barra