Os Melhores 9 Exercícios Intermediários para Quadríceps em Máquina de alavanca

Todos os tipos de exercício

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Força

Alongamento

Levantamento Terra na Máquina (com Placa)

GlúteosQuadríceps

Máquina de alavanca

Rosca bíceps alternada com alavanca

GlúteosQuadríceps

Máquina de alavanca

Elevação de Panturrilha Sentado na Máquina de Leg Press

PanturrilhasQuadríceps

Máquina de alavanca

Prensa de Pernas Sentado em Máquina

GlúteosQuadrícepsPosteriores

Máquina de alavanca

Prensa de Pernas Alternada em Máquina (com Placa)

QuadrícepsPosteriores

Máquina de alavanca

Abdução de Quadril Lateral com Alavanca

GlúteosQuadríceps

Máquina de alavanca

Agachamento com Cinto e Alavanca

QuadrícepsPosteriores

Máquina de alavanca

Extensão de Uma Perna na Máquina (Placa)

Quadríceps

Máquina de alavanca

Elevação de Perna com Abdução em Alavanca

GlúteosQuadrícepsAbs

Máquina de alavanca