Os Melhores 5 Exercícios Fáceis para Panturrilhas na Máquina especial de Cardio

Caminhada na Bicicleta Ergométrica

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadríceps

Máquina especial

Caminhada na Bicicleta Reclinada

GlúteosPosterioresPanturrilhasQuadríceps

Máquina especial

Caminhada Lateral no Elíptico

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeito

Máquina especial

Caminhada Estática na Alavanca Elíptica

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosteriores

Máquina especial

Remada com Costas Retas

QuadrícepsBícepsAntebraçosOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresCostasPeitoTrapézio

Máquina especial