Os Melhores 6 Exercícios Intermediários para Abdominais com Bastão de Alongamento

Núcleo Isométrico Assistido com Bastão

Abs

Bastão

Alongamento de Ombros com Bastão

QuadrícepsOmbrosCostasPeitoAbsPanturrilhasTrapézio

Bastão

Torção em Pé com Bastão

Abs

Bastão

Inclinação Lateral com Bastão

Abs

Bastão

Inclinação Lateral para Frente com Bastão

QuadrícepsAbs

Bastão

Afundo com Torção e Bastão

GlúteosAbsQuadríceps

Bastão