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Os Melhores 13 Exercícios para Abdominais no Banco especial de Força

Flexão Lateral a 45 Graus
Abdominal Crunch (no banco)
Abdominal em Declive
Elevação de Quadril Inclinado com Perna Estendida
Abdominal com Torção em Inclinação
Abdominal Bicicleta com Torção a 45 Graus
Abdominal Sentado com Torção em Inclinação (V2)
Abdominal Inverso com Pernas Flexionadas em Declive
Abdominal no Desenvolvedor de Glúteos e Isquiotibiais
Abdominal na Cadeira Romana
Torção Glúteo-Hamstring
Abdominal Declinado (V3)
Abdominal Vertical