Extensão de Tríceps Deitado com Barra EZ

Conselhos de especialistas

Mantenha os cotovelos estacionários e apontados para o teto para isolar efetivamente os músculos tríceps.

Deite-se em um banco plano com uma barra EZ acima do peito, mãos próximas.
Mantendo os cotovelos fixos e próximos ao corpo, abaixe a barra em direção à testa.
Estenda os braços para levantar a barra de volta à posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições.

Principal

Tríceps100%

Equipamento

Barra EZ

Tipo de exercício

Força