Extensão de Tríceps Inclinado com Barra EZ
Conselhos de especialistas
Mantenha os braços superiores estacionários e movimente apenas os antebraços para engajar completamente os tríceps.
Passos de Como Fazer
- Deite-se em um banco inclinado segurando uma barra EZ acima do peito com os braços totalmente estendidos.
- Mantenha os cotovelos fixos e próximos à cabeça.
- Baixe a barra dobrando os cotovelos até que a barra esteja logo acima da testa.
- Estenda os braços para retornar à posição inicial.
- Repita pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Tríceps100%
Equipamento
Barra EZ
Tipo de exercício
Força
