Tríceps Testa Inclinado com Barra
Conselhos de especialistas
Mantenha os cotovelos apontados para a frente e evite abri-los para manter a tensão nos tríceps durante todo o movimento.
Passos de Como Fazer
- Deite-se em um banco inclinado com uma barra segurada em uma pegada pronada.
- Comece com a barra diretamente acima da cabeça, braços totalmente estendidos.
- Abaixe a barra em direção à testa dobrando os cotovelos.
- Estenda os braços para retornar a barra à posição inicial.
Detalhes
Principal
Tríceps100%
Equipamento
Barra
Tipo de exercício
Força
