Najlepsze 5 ćwiczeń dla łatwego poziomu na triceps do cardio

Wszystkie sprzęty

Wszystkie sprzęty

Ciężar własnego ciała

Specjalna maszyna

Chodzenie na maszynie eliptycznej

BicepsPrzedramionaBarkiPośladkiTył udaNajszersze grzbietuKapturyKlatka piersiowaCzworogłowe udaBrzuchTriceps

Specjalna maszyna

Prosty w boksie

TricepsBarki

Ciężar własnego ciała

Prawy krzyżowy w boksie

TricepsBarkiKlatka piersiowa

Ciężar własnego ciała

Naprzemienne uginanie nóg z pięściami na piłce stabilizacyjnej

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBarkiKlatka piersiowaTriceps

Ciężar własnego ciała

Naprzemienne unoszenie kolan na palcach

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBrzuchBarkiKlatka piersiowaTricepsBiceps

Ciężar własnego ciała