logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 8 ćwiczeń dla łatwego poziomu na najszersze grzbietu z wałkiem piankowym do rozciągania

Rozwałkowanie mięśni romboidalnych
Rozwałkowanie dolnej części pleców (bok) leżąc na podłodze
Rozwałkowanie kręgosłupa piersiowego leżąc na podłodze
Rozwałkowanie 'dookoła świata' leżąc na podłodze
Rozwałkowanie prostowników grzbietu leżąc na podłodze
Rozwałkowanie i rotacja górnych pleców w pozycji klęczącej
Rozciąganie 'gołębia'
Skręt pośladków leżąc na podłodze