Najlepsze 3 ćwiczenia dla zaawansowanych na przedramiona do cardio

Wszystkie sprzęty

Wszystkie sprzęty

Ciężar własnego ciała

Specjalna maszyna

Chodzenie na orbitreku

BicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaNajszersze grzbietuKlatka piersiowaCzworogłowe udaTriceps

Specjalna maszyna

Pełzanie ciała i wspinaczka górska

Czworogłowe udaTył udaPośladkiBarkiKlatka piersiowaBrzuchTricepsBicepsPrzedramiona

Ciężar własnego ciała

Pełzanie i unoszenie nóg w pozycji deski

Czworogłowe udaTył udaPośladkiBrzuchTricepsNajszersze grzbietuBarkiKlatka piersiowaBicepsPrzedramionaKaptury

Ciężar własnego ciała