logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 12 ćwiczeń na przedramiona z ciężarem własnego ciała do rozciągania

Rozciąganie nadgarstków bokiem
Rozciąganie nadgarstka z odchyleniem łokciowym i zginaczem
Rozciąganie prostowników nadgarstka
Rozciąganie zginaczy nadgarstka
Rozciąganie przedramion z palcami skierowanymi w dół
Zgięcie stawu łokciowego
Pronacja przedramienia
Supinacja przedramienia
Przywodzenie nadgarstka
Wyprost nadgarstka
Zgięcie nadgarstka
Rozciąganie ramion z siedzenia z ugiętymi kolanami