logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 11 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na biceps z gryfem EZ do treningu siłowego

Uginanie ramion ze sztangą EZ wąskim chwytem
Uginanie ramion ze sztangą łamaną w siadzie
Uginanie ramion z łamaną sztangą na modlitewniku chwytem wąskim
Uginanie ramion ze sztangą łamaną w pozycji spider
Uginanie ramion z gryfem łamanym w siadzie, chwyt wąski
Uginanie ramion ze sztangą EZ na modlitewniku
Martwy ciąg z uginaniem ramion ze sztangą łamaną
Uginanie przedramion z łamaną sztangą 21 powtórzeń
Uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku
Uginanie ramion ze sztangą łamaną z przesunięciem (V2)
Uginanie ramion z hantlą łamaną na modlitewniku