Ring Triceps Extensie

Advies van experts

Houd je ellebogen naar voren gericht en vermijd ze naar buiten te laten zwaaien om de focus op de triceps te houden.

Sta met je gezicht van het ophangpunt af met de ringen op borsthoogte.
Pak de ringen vast met de handpalmen naar beneden.
Leun voorover met een rechte lichaam en buig je ellebogen om je voorhoofd naar de ringen te laten zakken.
Strek je armen om jezelf terug te duwen naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Triceps100%

Apparatuur

Suspension

Type oefening

Kracht