EZ-Halter Liggende Tricepsstrekking

Advies van experts

Houd je ellebogen stil en gericht naar het plafond om de tricepsspieren effectief te isoleren.

Lig op een vlakke bank met een EZ-stang boven je borst, handen dicht bij elkaar.
Houd je ellebogen vast en ingetrokken, laat de stang zakken naar je voorhoofd.
Strek je armen om de stang terug te brengen naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Triceps100%

Apparatuur

EZ-stang

Type oefening

Kracht