EZ-Barbell Schuine Triceps Extension

Advies van experts

Houd uw bovenarmen stil en beweeg alleen uw onderarmen om de triceps volledig te activeren.

Ga op een schuine bank liggen en houd een EZ-stang boven uw borst met gestrekte armen.
Houd uw ellebogen vast en dicht bij uw hoofd.
Laat de stang zakken door uw ellebogen te buigen totdat de stang net boven uw voorhoofd is.
Strek uw armen om terug te keren naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Triceps100%

Apparatuur

EZ-stang

Type oefening

Kracht