Kabel Knielende Triceps Extensie (V2)

Advies van experts

Houd je ellebogen dicht bij je hoofd om ervoor te zorgen dat de focus tijdens de oefening op de triceps blijft.

Kniel voor de kabelmachine met het katrol boven je hoofd ingesteld.
Pak het handvat met beide handen en breng het achter je hoofd, ellebogen gebogen.
Strek je armen volledig uit en focus op het aanspannen van de triceps.
Keer langzaam met controle terug naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Triceps100%

Apparatuur

Kabel

Type oefening

Kracht