Band Triceps Kickback

Advies van experts

Houd je rug recht en je bovenarm parallel aan de grond om de betrokkenheid van de triceps te maximaliseren.

Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, buig bij de heupen en houd het elastiek met één hand vast.
Houd je bovenarm dicht bij je zij en parallel aan de vloer.
Strek je arm naar achteren, strek je elleboog volledig.
Keer gecontroleerd terug naar de startpositie.
Voltooi het gewenste aantal herhalingen voordat je van arm wisselt.

Primair

Triceps100%

Apparatuur

Band

Type oefening

Kracht