Band Overhead Triceps Extension

Advies van experts

Houd je ellebogen naar voren gericht en vermijd ze naar buiten te laten zwaaien om spanning op de triceps te behouden.

Sta met één voet iets voor de andere voor stabiliteit en houd de band achter je rug vast met beide handen.
Strek je armen boven je hoofd, houd je ellebogen dicht bij je hoofd.
Laat je handen achter je hoofd zakken door je ellebogen te buigen.
Strek je armen terug naar de startpositie.
Herhaal voor het gewenste aantal herhalingen.

Primair

Triceps100%

Apparatuur

Band

Type oefening

Kracht