De beste 10 styrkeøvelser for framside lår med ekstra vekt på avansert nivå

Vektet sissy knebøy

Framside lår

Ekstra vekt

Vektet kapteinstol benløft

Framside lårMage

Ekstra vekt

Vektet hengende benløft med strake ben

Framside lårMage

Ekstra vekt

Bonde-gange

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lårTrapeziusUnderarmer

Ekstra vekt

Zercher bæring

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Ekstra vekt

Vektet Motvektet Knebøy

SetemusklerFramside lårBakside lår

Ekstra vekt

Flaskevektet splittknebøy

Framside lårBakside lår

Ekstra vekt

Flaskevektet fremover utfall

Framside lårBakside lår

Ekstra vekt

Flaskevektet bakover utfall

Framside lårBakside lår

Ekstra vekt

Flaskevektet knebøy på kne

Framside lårBakside lår

Ekstra vekt