De beste 6 kondisjonsøvelser for setemuskler med spesialmaskin på lett nivå

Gående på stasjonært sykkel

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lår

Spesialmaskin

Gående på elliptisk maskin

BicepsUnderarmerSkuldreSetemusklerBakside lårLatissimusTrapeziusBrystFramside lårMageTriceps

Spesialmaskin

Liggende sykkelgange

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lår

Spesialmaskin

Elliptisk lateral gange

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusBryst

Spesialmaskin

Lever elliptisk statisk gange

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Spesialmaskin

Roing med rett rygg

Framside lårBicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusBrystTrapezius

Spesialmaskin