De beste 3 kondisjonsøvelser for underarmer på avansert nivå

Alt utstyr

Alt utstyr

Kroppsvekt

Spesialmaskin

Gående elliptisk crosstrainer

BicepsUnderarmerSkuldreLeggerSetemusklerBakside lårLatissimusBrystFramside lårTriceps

Spesialmaskin

Tommeorm og fjellklatrere

Framside lårBakside lårSetemusklerSkuldreBrystMageTricepsBicepsUnderarmer

Kroppsvekt

Inchworm og Plank Benløft

Framside lårBakside lårSetemusklerMageTricepsLatissimusSkuldreBrystBicepsUnderarmerTrapezius

Kroppsvekt