De beste 7 kondisjonsøvelser for legger for nybegynnere

Alt utstyr

Alt utstyr

Kroppsvekt

Spesialmaskin

Tredemølle

Jumping Jacks

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lårSkuldreBrystLatissimus

Kroppsvekt

Gåing

Framside lårLeggerBakside lår

Kroppsvekt

Gåing på tredemølle

Framside lårLeggerBakside lår

Tredemølle

Sykling på ergometersykkel

SetemusklerBakside lårLeggerFramside lår

Spesialmaskin

Gåing på trappemaskin

Framside lårLeggerSetemusklerBakside lår

Spesialmaskin

Rask gange

Framside lårBakside lårLeggerSetemusklerMage

Kroppsvekt

Tåhopp

Legger

Kroppsvekt