logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 12 styrkeøvelser for mage med ekstra vekt på middels nivå

Otis-Up
Vektet crunch med armene over hodet (på balanseball)
Vektet russisk vri (med bena oppe)
Vektet sidebøyning (på balanseball)
Vektet stående vri
Vektet vridende crunch (på benk)
Vektet frontplank
Vektet nedoverbakke sit-up
Vektet crunch (V2)
Vektet Sittende Tuck Crunch på Gulv
V-ups med vekt og matte
Vektsekk Stående Sving med Rotasjon