logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 15 styrkeøvelser for mage med kroppsvekt for nybegynnere

Crunch (med rette armer)
Crunch (med hender over hodet)
Crunch (med benløft)
Crunch (med rette ben opp)
Gulv Crunch
Albue til kne
Planke
Assistert sit-up
Ryggvridning
Froskecrunch
Kvart Sit-up
Død Insekt (V2)
Knelende mageinnhenting
Liggende tåberøring
Sittende lotusstilling twist