8 Latihan Trapezius Barbel Menengah Terbaik

Semua Jenis Senaman

Semua Jenis Senaman

Kekuatan

Kardio

Angkat Bahu Overhead Barbel

Trapezius

Barbel

Senaman Mendayung Berbaring dengan Barbell pada Rak

BahuLatTrapezius

Barbel

Barbell Row Cengkaman Lebar Bungkuk

BahuLatTrapezius

Barbel

Angkat Bahu Barbell di Belakang Punggung

Trapezius

Barbel

Lompat Angkat Bahu

QuadricepsBetisPunggungTrapezius

Barbel

Barbell Wide Shrug

Trapezius

Barbel

Barbell Back Wide Shrug

Trapezius

Barbel

Baris Barbel Bungkuk Berhenti Sejenak

LatBahuTrapezius

Barbel