logoFitAI
SenamanCuba Percuma

10 Latihan Kekuatan Lat Berbeban Terbaik

Pull-up Berat
Tarikan Pegangan Tukul Berat di Sangkar Dip
Barisan Bungkuk dengan Piring Berat
Tarikan Dagun Berat
Tarikan Dagun Gantung Berat
Hiperextension Berbeban
Barisan Bengkok dengan Botol Berat
Pullover dengan Botol Berat
Terbang Terbalik Bengkok dengan Botol Berat
Barisan Gorila dengan Botol Berat