10 Latihan Kekuatan Punggung Kabel Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Mudah

Menengah

Lanjutan

Deadlift Kabel

PunggungQuadriceps

Kabel

Tarikan Melalui Kabel (Tali)

Punggung

Kabel

Sambungan Pinggul Berdiri Kabel

Punggung

Kabel

Abduksi Pinggul Kabel (V2)

PunggungHamstring

Kabel

Tarikan Melalui Kabel

Punggung

Kabel

Baris Squat dengan Kabel (Tali)

PunggungBahuLatQuadricepsTrapezius

Kabel

Bangun Kerusi Sempit Kabel

PunggungQuadriceps

Kabel

Deadlift Kaki Tegar Kabel dari Kotak Langkah

LatPunggung

Kabel

Tendangan Keledai Kabel

Punggung

Kabel

Step-up Dominan Glute Kabel

PunggungQuadriceps

Kabel