logoFitAI
SenamanCuba Percuma

13 Latihan Kekuatan Perut Bangku khusus Terbaik

Lenturan Sisi 45 Darjah
Kerut (di atas bangku)
Kerut Menurun
Incline Leg Hip Raise (kaki lurus)
Sit-up Pusingan Condong
Crunch Pintasan Basikal 45 Darjah
Sit-up Pintasan Condong (Versi 2)
Kerut Balik Kaki Bengkok Menurun
Kerut Glute-Ham Developer
Sit-Up Kursi Roman
Pusingan Glute Ham
Sit-up Penurunan (V3)
Sit-up Vertikal