최고의 11개 대퇴사두근 밴드 근력 운동

모든 난이도

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중급

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밴드 힙 어브덕션

둔근대퇴사두근

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밴드 힙 애드덕션

대퇴사두근

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밴드 바이시클 크런치

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밴드 잭나이프 싯업

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밴드 시티드 힙 인터널 로테이션

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밴드 디클라인 싯업

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밴드 스러스터

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밴드 앉아서 다리 뻗기

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밴드 리버스 크런치

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밴드 스플릿 스쿼트

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밴드 스쿼트 트위스트

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