최고의 3개 고급 전완근 맨몸 운동

모든 운동 유형

모든 운동 유형

근력

유산소

사이드 킥 버피

이두근전완근어깨광배근종아리둔근햄스트링대퇴사두근승모근복근가슴

맨몸

인치웜 앤 마운틴 클라이머

대퇴사두근햄스트링둔근어깨가슴복근삼두근이두근전완근

맨몸

인치웜과 플랭크 레그 리프트

대퇴사두근햄스트링둔근복근삼두근광배근어깨가슴이두근전완근승모근

맨몸