링 와이 레이즈
전문가 조언
코어를 유지하고 팔을 'Y'자 모양으로 조절하되, 갑작스런 움직임을 피하며 조절하세요.
방법 단계
- 링을 엉덩이 높이로 조절하고 손바닥을 서로 마주 보도록 잡습니다.
- 팔을 뻗고 몸을 직선으로 유지한 채로 앞으로 기울입니다.
- 팔을 대각선으로 옆으로 올려 'Y'자 모양을 만듭니다.
- 팔을 조절하여 시작 위치로 내립니다.
- 원하는 횟수만큼 반복합니다.
세부 정보
기본
어깨100%
장비
서스펜션 트레이너
운동 유형
근력
FitAI
