링 트라이셉스 익스텐션
전문가 조언
팔꿈치를 앞으로 향하도록 유지하고 트라이셉스에 집중하기 위해 팔을 벌리지 마십시오.
방법 단계
- 스팬드 앵커에서 멀리 향하고 링을 가슴 높이에 맞춰 서십시오.
- 손바닥을 아래로 향하도록 링을 잡으십시오.
- 몸을 곧게 숙이고 팔꿈치를 구부려 이마를 링 쪽으로 내리십시오.
- 팔을 뻗어 시작 자세로 다시 밀어 올리십시오.
- 원하는 횟수만큼 반복하십시오.
세부 정보
기본
삼두근100%
장비
서스펜션 트레이너
운동 유형
근력
