링 리어 델트 로우

전문가 조언

방법 단계

1. 손바닥을 서로 마주하도록 링을 잡고 뒤로 기울어 긴장을 유지합니다.
2. 팔꿈치를 뒤로 밀고 어깨 블레이드를 모아 몸을 들어올립니다.
3. 제어하여 시작 자세로 천천히 몸을 내립니다.
4. 원하는 횟수만큼 반복합니다.

세부 정보

기본

어깨100%

보조

장비

서스펜션 트레이너

운동 유형

근력