이지 바벨 시티드 트라이셉스 익스텐션

전문가 조언

방법 단계

1. 팔걸이가 있는 벤치에 앉아 팔을 완전히 뻗은 채 이중 암 바벨을 듭니다.
2. 팔을 머리에 가깝게 유지하고 바를 머리 뒤로 내립니다.
3. 삼두근을 사용하여 시작 위치로 돌아오도록 팔을 뻗습니다.
4. 원하는 횟수만큼 반복합니다.

세부 정보

기본

삼두근100%

보조

장비

EZ바

운동 유형

근력