이지 바벨 인클라인 트라이셉스 익스텐션

전문가 조언

방법 단계

1. 기울어진 벤치에 눕니다. 팔을 완전히 펴고 EZ 바벨을 가슴 위로 들고 있습니다.
2. 팔꿈치를 고정시키고 머리에 가깝게 유지합니다.
3. 팔꿈치를 접어 바벨을 이마 위로 내립니다.
4. 팔을 펴 시작 자세로 돌아갑니다.
5. 원하는 횟수만큼 반복합니다.

세부 정보

기본

삼두근100%

보조

장비

EZ바

운동 유형

근력