케이블 트라이셉스 푸시다운 (SZ-바)
전문가 조언
팔꿈치를 몸쪽에 고정시켜 삼두근을 격리시키고 튀어나오지 않도록합니다.
방법 단계
- SZ바를 케이블 스테이션의 고 프리에 부착합니다.
- 역도 그립으로 바를 잡고 어깨 너비로 손을 놓습니다.
- 팔꿈치를 몸에 가깝게 끌어당겨 팔을 완전히 펴게 합니다.
- 제어를 유지하면서 천천히 바를 시작 위치로 되돌립니다.
- 원하는 반복 횟수만큼 반복합니다.
세부 정보
기본
삼두근100%
장비
케이블
운동 유형
근력
FitAI
