바벨 인클라인 스컬 크러셔
전문가 조언
팔꿈치를 앞쪽으로 향하도록 유지하고, 트라이셉 운동 동안 근전도를 유지하기 위해 팔을 벌리지 않도록 주의하십시오.
방법 단계
- 기울어진 벤치에 눕니다. 양손으로 바벨을 역 그립으로 잡습니다.
- 바벨을 머리 위에 바로 놓고 팔을 완전히 펴고 있습니다.
- 팔꿈치를 구부리며 바벨을 이마 쪽으로 내립니다.
- 팔을 펴서 바벨을 시작 위치로 되돌립니다.
세부 정보
기본
삼두근100%
장비
바벨
운동 유형
근력
FitAI
