백 스크럽

전문가 조언

방법 단계

1. 어깨 너비로 발을 벌린 채 서 있습니다.
2. 팔을 뒤로 펴고 손바닥을 위로 향하게 합니다.
3. 팔꿈치를 구부려 손을 허리 아래쪽으로 가져옵니다.
4. 시작 위치로 돌아가 원하는 횟수만큼 반복합니다.

세부 정보

기본

삼두근100%

보조

장비

맨몸

운동 유형

근력