リングデクラインプッシュアップ

専門家のアドバイス

手順

1. リングを低い位置に設置し、足をリングに置き、手はプッシュアップのポジションで地面に置く。
2. 体を一直線に保ちながら胸を地面に下げる。
3. 腕を完全に伸ばして出発位置に戻る。
4. 希望する回数繰り返す。

詳細

プライマリ

胸100%

サブ

器具

サスペンション

エクササイズの種類

筋力