バンドインクラインチェストプレス
専門家のアドバイス
バンドを低い位置に固定し、わずかな角度で上向きに押すことでインクラインプレスの動きを効果的に模倣します。
手順
- バンドをしっかりした低いオブジェクトに固定します。
- アンカーポイントから離れて、バンドのハンドルを握り、前にステップします。
- 手を胸の高さで始め、ハンドルを前に押し上げます。
- コントロールして出発位置に戻ります。
- 希望する回数を繰り返します。
詳細
プライマリ
胸100%
器具
バンド
エクササイズの種類
筋力
FitAIFitAI
